韓国美人はコレをしていた！ヨガについて紹介します！

韓国でもヨガをしていた！

実は韓国ではヨガの大ブームが巻きおっこたみたいです。その為、ヨガのお店がたくさんオープンしたんだどか。いろいろなお店があるのでどれが自分に合ったお店なのか見極めてから入るといいと思います！そんなお店の見極めも楽しそうですね！！

なんと驚く事にお店には韓国の人より、外国人の方が多くいるみたいです。韓国でも普及しているとは言え、日本よりやっている人数が少ないのかもしれませんね。それに男性はあまりしていないみたいです。やはりヨガというと、女性がするものというイメージがついているのかもしれません。

なぜ、ヨガはいいと言われれいるのか？

■心と体のつながり

何事にも向き合うのに大切なのは心です。自分の体の事などを分かるように、自分を鍛える必要があります。鍛える事でバランスがとれるようになり、ストレスなどにも対応出来るようになります。

■痩せやすい体に

20代から運動をしないとどんどん太っていきます。ヨガをしていく事で自分がなんの為に、ヨガをしているか分かってきます。そうする事で痩せやすい体にも近づいていきます。ヨガをすれば、すぐに痩せるワケではありません。気長に出来る人が向いていますね！

■ストレス解消

ストレス解消しようと思って、たくさん食べたり、お酒を飲んだりする事は体によくありません。これはよく聞く言葉ですが、分かっていてもそう簡単に治せないですよね。そこでヨガをする事によってストレスを解消する事が出来ます。

食事について

日本でヨガ中の食事と言えば、ヒーリングフードなどが支流ですよね。しかし韓国ではヨガ中の食事に関してはまだ定義が定まっておらず、いつも通りの食事をしているみたいです。決まっていないと、なにを食べていいのか分からないですね・・。これからきちんと定義が決まる日が来るといいですね！

韓国のヨガは厳しい！？

なんとお店によって違うところもありますが、ヨガを教えてくれる方が厳しいところもあるみたいです。お店の見学も出来るみたいなので、見学をしてみて対応など注意してみるといいかもしれません。厳しい方がいい！という方もいますしね。

ヨガやってみませんか？

いかがでしたか。ヨガについて紹介してきました。ヨガは本当にいい事だらけなので、まだやってみた事がない方はチャレンジしてみて下さい！ストレス解消、痩せやすいなど女性には嬉しいポイントだらけですよね！これは一回してみるしかありません！（笑）