韓国でよく食べられているドトリムッ(どんぐりのコンニャク)の効能がすごい!!

韓国でよく食べられているドトリムッ(どんぐりのコンニャク)の効能がすごい!!

韓国でよく食べられている食材、ドトリムッ(どんぐりのコンニャク)の効能を紹介していきたいと思います。


ドトリムッて何??

ドトリムッとはどんぐりを使った、韓国の家庭料理です。どんぐりの粉と寒天で作った、ゼリー状の食材で、ニンニク醤油に漬けて食べたり、炒め物にして食べることが多いです。韓国料理がお好きな方は一度は食べたことがあるのではないでしょうか?日本ではどんぐりを食べる習慣があまりありませんが、韓国の家庭では本当によく食べられている食材の一つです。このドトリムッは、非常にヘルシーで体に良い食材ということで、韓国では健康食材として有名なんですよ~。今回はそんなドトリムッの素晴らしい効能を紹介していきたいと思います!

ダイエット効果

まず一つ目はダイエット効果です。ドトリムッはコンニャクなどと同様、ほとんどが水分であるのでカロリーがとても低いヘルシー食材です。100gでわずか50カロリーなので、たくさん食べても安心!炭水化物を摂取する前にドトリムッを食べておくことで、食べ過ぎ防止になったり、血糖値の上昇を抑えてくれる効果があるそうですよ~^^また、食物繊維も豊富であるため、便秘解消にも効果抜群なんだとか!さらにコレステロール値まで下げてくれるそうなので、完璧なダイエット食材ですね!最近は多くの韓国女性がドトリムッを間食として食べたり、食事に取り入れたダイエットをしているそうですよ~^^

体内の重金属排出

ドトリムッには体内の重金属や有害物質を排出してくれるデトックス効果もあります。最近テレビやニュースでデトックス効果があると報じられると一気にそのことが話題となり、多くの消費者がドトリムッを買い占めたそうですよ~^^韓国は近年、中国から飛来してくるPM2・5や黄砂といった環境問題に悩まされており、それらによる健康被害にも懸念を抱いている人が多くいます。そんな状況下であったため、ドトリムッのデトックス効果がより注目されたのかも知れませんね!

消化機能を整えてくれる

3つ目のドトリムッの効能は、消化機能の回復&強化です。朝鮮時代最高の漢方学者が残した医学書、東医宝鑑にも、どんぐりは胃腸を強くし、本来の消化機能を整えてくれるといった内容が記されていたようで、昔から下痢などを防止するためによくドトリムッが食べられていたそうですよ~^^消化機能が整うと、疲労や二日酔いからも回復しやすくなるので、日頃から慢性疲労が気になっている方やお酒をよく飲まれる方も積極的に摂取したい食材ですね!また、水分代謝もよくしてくれるので体がむくみやすい方にもおすすめですよ^^夏は特に冷たいものをよく飲み食いするので、胃腸機能が弱りがちになったり体がむくみがちです。そんな時に是非食べたいですね。

ドトリムッを食べて健康になりましょう!!!

さて、今回は韓国の家庭料理ドトリムッの効能を紹介してきましたが、いかがでしたか~?少し変わった味わいなので、好みが分かれる食材でもありますが、効能を知ると食べずにいられなくなる食材だと思います!韓国ではマートなどでも普通に売られていますし、韓国料理屋さんの前菜としてもよく出てきます。韓国旅行に行かれた際には、是非食べてみてくださいね!

このまとめのキュレーター

韓国マニア歴10年。韓国コスメと韓国料理が大好きです。

関連する投稿


韓国旅行、食事をどこで食べるか迷ったらココで決まり♪

韓国旅行、食事をどこで食べるか迷ったらココで決まり♪

皆さん、こんにちは。ぽっぽちゃnです。韓国へ旅行に来たけど、どこで食事をしようか迷うことってありませんか?そんな時に、ピッタリの美味しいチェーン店をご紹介します♪


お店で感じる韓国の家庭の味!おすすめの定食屋

お店で感じる韓国の家庭の味!おすすめの定食屋

おかずが何十種類も並ぶ韓定食も、焼肉も良いけど、韓国の家庭で食べているような本当の家庭料理を食べてみたい時におすすめした定食屋を紹介します。味も値段も満足できる!


マッコリに合うおつまみランキング

マッコリに合うおつまみランキング

韓国の代表的なお酒であるマッコリ♪最近は日本にも色んな種類のマッコリが販売されていますね。マッコリを飲みながら楽しめる韓国ならではのおつまみも一緒に楽しんでみたらどうでしょうか♪


今の時期に絶対食べたい、韓国旬の食材は?

今の時期に絶対食べたい、韓国旬の食材は?

今回は6月の旬食材を紹介していきたいと思います^^


家族が集まり日に使いたいソウルのレストラン

家族が集まり日に使いたいソウルのレストラン

誕生日、入学祝い、母の日…など家族だけでゆっくり食事をしたい大切な日。子供から大人まで楽しめるちょっとラグジュアリーなレストランを紹介します。


最新の投稿


最近ブームになった韓国ガールズグループのメイクは?!

最近ブームになった韓国ガールズグループのメイクは?!

最近ブームになった韓国ガールズグループの化粧を紹介&解説します!


ドラマの中で韓国女優が使用したリップスティックは??

ドラマの中で韓国女優が使用したリップスティックは??

ドラマの中で韓国女優が使用したリップスティックを紹介します。


今月公開された韓国の最新広告をチェックしましょう☆

今月公開された韓国の最新広告をチェックしましょう☆

今月公開された、韓国の最新広告をチェックしましょう!


日本女子とはちょっと違う?韓国女子の特徴まとめ。

日本女子とはちょっと違う?韓国女子の特徴まとめ。

皆さん、こんにちは。ぽっぽちゃnです。以前、韓国男子の特徴をまとめましたが、今回は韓国女子の特徴を韓国を代表する芸能人の写真と共にまとめたいと思います♪


実は結構大変?!韓国の物価情報。

実は結構大変?!韓国の物価情報。

皆さんこんにちは。ぽっぽちゃnです。今日も韓国大好きですか? 今では世界中から観光客の訪れるほど大人気な韓国。でも実は韓国って物価が高いって知っていましたか?今回は日本と比べてみようと思います♪